身上发闷发堵？每天 3 分钟手部就是按摩仪

大家好，前阵子赶稿子，一坐就是大半天，胸口闷闷的像压了块石头，浑身不得劲。后来学了个手上的小动作，每天 3 分钟，舒坦多了。 做法很简单：先把手握成拳，再把大拇指和食指向外打开，然后弯曲收回，一开一合算一下，重复 30 次，左右手都做做，动作慢点就行。就这么开合几下，手指热乎乎的，胸口那股闷劲儿也散了，整个人轻快不少。坐着发呆、等水烧开的工夫就能练，不用出门不用花钱，身上发堵了就来一组。 温馨提示：本动作为个人日常保健经验分享，仅供参考，身体持续不适请及时就医。